蘋果枸杞湯功效

蘋果枸杞湯是一種甜品湯，也是一種美容養胃湯，可以說具有一定的養生保健的作用，它清甜可口，有促進食欲的作用，如果再加入大棗，有很好的補氣血的效果，對於女性來說，適當的喝一些具有一定的美容養顏的效果，做法也是比較簡單的，對於想減肥的人來說，適當的喝一些效果也是不錯的。

蘋果枸杞湯功效

紅棗枸杞蘋果湯，是一道清甜可口的益胃養心的美容湯。紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果煲湯時，一定連皮一起煮，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。枸杞子味甘性平，其具有滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳的作用。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

紅棗枸杞蘋果湯的做法

蘋果煲湯時,一定連皮一起煮,因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強。枸杞子味甘性平,其具有滋補肝腎,益精養血,潤肺止咳的作用。

原料:紅棗30克,枸杞20克,蘋果2個,清水1200克,蜂蜜or紅砂糖一大勺 。

做法:蘋果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋果塊。再次沸騰後,轉文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時,調入一大勺蜂蜜or紅糖即可 。

枸杞煮湯的食譜推薦

1、銀耳蓮子枸杞湯。材料:銀耳30克,無心蓮子20克,枸杞子一小把(約20顆左右)。

做法:蓮子用水泡發(用無心蓮子不會苦,不去心的會有苦味兒),銀耳放盆裡用水泡發,涼水溫水均可用,泡發的銀耳用手掰成小塊,剪去蒂部黃色部分,洗淨備用(根蒂黃色部分太硬了,口感不好);枸杞洗淨備用。銀耳放入高壓鍋中,加適量水,放入蓮子。封閉高壓鍋煮1小時。放入枸杞,悶5分鐘,盛出即可食用。

2、雙耳紅棗枸杞湯。材料:銀耳3朵、黑木耳3朵、枸杞若干、紅棗若干、冰糖適量(根據個人口味而定)。

做法:每天中午將幹銀耳和木耳用涼水泡好,一般是泡六個小時;將泡好的銀耳和木耳撕成小碎片,放入砂鍋中,加入適量的水,大火燒開,加入大棗後轉小火煲1個小時。再加入冰糖、枸杞、若水煲得很少了加一杯純淨水(第一次加水夠的話一般不用再加水,關鍵看砂鍋大小),蓋好砂鍋繼續小火煲1個小時,關火即可。