產婦能吃桑椹嗎

常吃桑葚，不僅能夠延緩肌膚衰老，而且還能夠起到補益肝腎、助消化、補充營養、幫助傷口儘快恢復等作用，既然它對我們的身體健康有著這麼的好處，那剛生完寶寶的產婦能否也吃些呢？我們說，這主要是看產婦體質了。對於體質偏熱的產婦是比較適合吃些的，但對於體質虛寒的，就不建議吃了。

一、產婦能吃桑椹嗎

產婦能吃桑椹，但一定要慎重，體質偏寒的產婦建議不要食用桑葚。桑葚性質偏寒，體質偏熱的產婦適合吃，體質偏寒的產婦建議少吃或不吃。產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

二、產婦吃桑葚有什麼好處

1、烏黑頭髮

桑葚中含有烏髮素，這種物質可以讓產婦的頭髮變得烏黑有光澤。對於因為先天不足或者是後天肝腎虧損而引起的白髮，桑葚和黑芝麻同食，可以起到很好的療效。

2、可以幫助消化

桑葚中含蛋白質、脂肪等，還含有人體鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等，可以刺激胃液的分泌，幫助消化。因此，消化不良、厭食及飯後腹脹的產婦可以適量吃些桑葚幫助消化。

3、可以補充營養

產婦在分娩時體力的消耗、產後出血等使各種營養素的儲備都會有消耗，而且產婦傷口的癒合、惡露的排出等也需要損失相當多的營養物質，因此，產婦儘快補充足夠的營養，以利於傷口的早日恢復。桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，幫忙補充營養。

三、產婦吃桑葚的禁忌

1、患有糖尿病的產婦忌食桑葚

桑葚含有大量的澱粉，即含有的糖量高，而糖尿病的患者是不可以食用含糖分的食物的，因此，糖尿病的產婦要忌食桑葚。

3、在烹調幹桑葚時不可以用鐵器

這主要是因為在烹調桑葚的過程中會分解酸性物質，這種物質和鐵會產生化學反應，從而導致中毒，重者可死亡。因此，產婦在烹調幹桑葚的時候，建議食用銅器或者是鋁器。