月經期間能吃百香果嗎？

女人們在來月經的時候，身體經常會出現一些不適，比如小腹部會出現疼痛，人的情緒也會變得煩躁等等，為了緩解這些症狀，來月經的時候可以多喝一些紅糖水，尤其平時要多喝溫水，除此之外，月經期的女性可以吃紅豆沙以及紅豆粥等等，因為吃這些可以幫助排出汙血，那麼來月經的時候是否可以吃百香果呢？

月經期間能吃百香果嗎？

由於女性特殊的生理結構，所以成年女性每個月都會有月經週期。這個時期的女性，身體比較虛弱，如果不好好的護理，還容易引發月經不調。女性月經是反應女性生殖健康，一旦出現月經不調，很可能會影響之後的生育，所以需要重視，在經期做好各方面的護理。

對於百香果的功效與作用，王殿翔《生藥學》中有描述："用於神經痛，失眠症，月經痛及下痢等症，有麻醉及鎮靜作用。"可以看出經期是可以吃百香果的，百香果性溫，而且對痛經還有一定的緩解作用。

女性朋友在經期要注意自己的飲食，飲食的原則要以清淡為主。

在經期不要吃涼的食物，不要接觸涼水，也不要吃酸的食物，不要吃辛辣刺激食物，做好經期保健。來月經可以選擇吃熱性或者溫性的水果，但是切忌吃涼性或者寒性的水果，比如西瓜，葡萄，梨等。此外，在來月經的時候除了補充維生素，還可以適量補充含鐵的食物。除了注意個人生活衛生習慣以外，還要注意休息。經期是可以吃百香果的。

來月經的飲食禁忌

經期飲食方面需要注意的地方有很多。第一，經期不要吃寒涼的食物，尤其是冰鎮的水果、飲料、霜淇淋等食物，會加重痛經症狀。第二，經期不要吃辛辣刺激性食物，會加速血管收縮和刺激腸胃，從而加重經期不適症狀。第三，經期不要吃高鹽和高糖的食物，否則不利於經期健康。第四，經期飲食最好多吃些含鐵的食物，能預防缺鐵性貧血。