紅心火龍果可以減肥嗎

大概在十月下旬的日子，就是火龍果採摘上市的日子了，每逢這個時節，水果攤販都會進入大量的紅心火龍果。大眾對紅心火龍果的喜愛使得它往往供不應求且相對於其他品種，價格更為高昂。紅心火龍果受歡迎的原因，除了其香甜的口感，還與它豐富的營養價值有關。不少減肥期的人群喜歡用它來代替減肥餐，那麼，紅心火龍果真的可以減肥嗎?

一、火龍果的功效

1、清熱解毒

在火龍果中含有一種一般的水果中所沒有的植物性白蛋白，這種植物性的白蛋白能夠與人體內的重金屬離子相結合，然後通過代謝迴圈排出體外，所以說火龍果有著清熱解毒，還能夠去火的功效。

2、潤腸通便

在炎熱的夏季經常會有的朋友們由於上火而引起的便秘，這個時候不妨適量的食用火龍果，因為其中的芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，從而促進排便。

3、預防貧血

我們都知道，一般的貧血的人人體內的鐵元素就會不足，而火龍果裡面正好含有豐富的鐵元素，鐵元素對於血紅蛋白的形成有著不可=或缺的作用，所以火龍果還能在一定的程度上預防貧血。

4、預防中風

如今的人們工作繁忙，經常熬夜加班，久坐就會導致血液迴圈不流通，這也是導致中風的原因之一。不妨適量的吃一些火龍果，其中的花青素能夠有效地緩解血管硬化，從而預防中風。

5、防治腫瘤

據科學研究發現，在火龍果中的果實和根莖中，有著一種特殊的物質，能夠抑制腫瘤的生長和病毒的感染擴散，抑制腫瘤增長的速度，火龍果的功效與作用可是非常多了。

二、火龍果的作用

1、預防老年癡呆

很多老年人上了年紀就很有可能患老年癡呆，不妨多吃一點火龍果，其中的花青素有著抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

2、美容養顏

火龍果中含有大量的維生素C和各種營養元素，能夠有效地緩解人體衰老的速度，所以說對於女性來說，經常食用火龍果還有著美容養顏的作用。

3、減肥瘦身

由於火龍果纖維含量較高，其中的水溶性膳食纖維含量更是非常豐富，所以經常食用還有著減肥的作用。

三、火龍果的禁忌

雖然說火龍果的營養價值頗高，但是由於火龍果屬於一種涼性的水果，所以體寒虛弱的朋友們最好不好食用過量，並且，女性在經期間也是十分脆弱的，最好不要受寒，所以也不適宜吃。

當然了，如果你的體質夠好而且偏熱性，就可以吃一兩個，但也不能再多了，否則只會適得其反，會引起腹瀉。