優酪乳可以做什麼甜品呢

在人們的日常生活飲食當中對於優酪乳這種飲品應該都是不陌生的，這種飲品是很多人在日常的生活當中經常飲用的，但是優酪乳的用法可不僅僅只是飲用，優酪乳還可以製作很多其他的甜品，大部分人對於優酪乳製作甜品的方法和種類都是一知半解的。那麼，優酪乳可以做什麼甜品呢?

第一，優酪乳可以做什麼甜品呢?優酪乳富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便。不過優酪乳助消化、減肥這些作用不是隨便就能實現的。只有將優酪乳與其他食物靈活搭配，才能把效果最大化蘋果×優酪乳【助消化】吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和優酪乳用來代餐，效果就更好了首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然後再把榨好的蘋果汁與優酪乳拌在一起來食用。蘋果搭配優酪乳的味道清新，清爽不膩口，僅僅作為零食來吃也是極好的。黃瓜×優酪乳【美容纖體】黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與優酪乳配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和優酪乳的熱量都很低，不用擔心吃胖可以將一根黃瓜榨成汁後與優酪乳攪拌後食用，建議加入一些黃瓜細絲，味道會更加清新。

第二，紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在優酪乳中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用。這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果。優酪乳味的“水”，奧利奧味的“泥土”，再栽上一株薄荷草，好看又好吃的“盆栽”。用料：優酪乳、奧利奧餅乾、水果、薄荷做法：1。準備好材料：奧利奧、“花盆”、薄荷(草)、水果。2。掛掉奧利奧的夾心，西餐裡面的小刀刮奧利奧的夾心巨方便!3。將掛掉夾心的奧利奧放進保鮮袋。4。可以用手掰碎後用工具剁碎了。可以適當留一點較粗糙的“泥土”。5。水果鋪入“花盆”底，奧利奧的夾心其實也可以放進來，不浪費。6。倒入優酪乳。7。將“泥土”倒上去。

優酪乳可以做什麼甜品呢?奶香濃郁的松餅，清香獨特的藍莓，咬一口流出紫色的汁水，早餐吃它超滿足。用料：低筋麵粉、120克優酪乳、60克雞蛋、3個細砂糖、40克鹽、1.2克泡打粉、1.2克小蘇打少許做法：1。雞蛋分3次加入細砂糖用電動打蛋器充分打發。2。將優酪乳倒入蛋液中混合均勻。3。低筋麵粉、鹽、泡打粉一起過篩到優酪乳雞蛋液中用刮刀混合均勻，靜置十幾分鐘。4。煎之前將藍莓放入麵糊中，用勺子盛適量麵糊倒入不粘的平底鍋中(鍋中不放油)5。小火加熱至表面起氣泡並完全凝固，大約3分鐘，翻面用小火繼續煎約半分鐘即可(煎好的餅一面棕黃色，一面淡黃色)。6。吃時淋上楓糖漿或蜂蜜，擺上水果裝飾即可。