降心率穴位

人體中是有著很多不同的穴位的，而這些穴位都對症著一定的部位，如果對這些穴位斤進行合適的按摩的話，是能夠在一定程度上達到保健的作用的。而在降低心率方面，中沖穴、內關穴以及神門穴這三個穴位，是有著一定的影響的。下面，就為大家詳細介紹一下降低心率的穴位有哪些。

一、哪些穴位有利於心臟

如您或家人有心臟病或經常胸悶不舒、心律不整，覺得心臟經常砰砰跳的，可以平時多按揉中沖、內關、神門這三個穴位，因為它們是心臟病的保健穴位。

有個順口溜可以幫助大家記牢這三個穴位的位置與功能（《淺談心臟病昀治療保健三穴》）：

中沖穴在中指尖，專調心律快與慢；

調節胸悶找內關，腕上二寸兩筋間；

鎮靜安神尋神門，腕上橫紋尺側端。

二、不同穴位的作用

1、中沖穴：屬手厥陰心包經，是心包經的井穴，有調節心律的作用，主治心絞痛，位於中指尖中央，距指甲角一分許，可用拇指指甲切按

；

2、內關穴：屬手厥陰心包經，是心包經絡穴，八脈交會穴之一，有緩解胸翳的作用，位於掌側腕橫紋正中直上 2寸兩筋間，可用拇指側按入；

3、神門穴：屬手少陰心經，是心經原穴，有鎮靜安靜作用，位於掌側腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，可用拇指端點按。

三、穴位按摩方法

1、按摩頻率：每分鐘 60-80次。

2、每天早晚各1次，每次按壓3～5分鐘，一般以徐出徐入點按或平揉手法為宜。

3、此3穴易記好操作，一個人自我點按方便，左手按右手，右手按左手，甚至一隻手也可以按。即用左手的拇指切按左手的中沖穴，右手的拇指切按右手的中沖穴，十分方便。

4、若平時心臟有不適的時候，應立即點此3穴治療。若症狀不緩解時還可以加按少海、極泉、至陽、太溪等穴。

實踐證明：凡患有冠心病、心絞痛的患者，注意日常的自我保健不僅能減少心絞痛的發作，而且還有降血脂、降血壓的作用，特別對心律不齊、早搏、心肌勞損的患者，每天堅持按摩會有意想不到的效果。