老是左胸悶

不知道大家有沒有經歷過胸悶這種感覺，胸悶是會令人十分難受的，因為胸悶是一種人體主觀對胸口產生一股悶意的感受。胸悶如果情況較輕的話，它會讓人感覺到自己老是喘不過氣來，但是如果情況較為嚴重的話它會引發頭痛等病症，而有些人就感覺到自己的左胸口老是產生胸悶的感覺，這是什麼疾病造成的呢？

一、老是左胸悶是怎麼回事

可能與心肌缺血，精神心理和情緒等因素有關係。、最好是做個24小時動態心電圖檢查和心臟彩超檢查，也要注意做肺部和胃方面的檢查分析，胃炎和肺部的問題也可能引起不適，同時查血象，看是否有貧血和甲狀腺功能情況，自己要放鬆情緒和心態，注意休息，避免熬夜等。

二、如何預防心臟病

1、霧天減少戶外運動

在空氣污染最嚴重的霧天裡進行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。

2、避免吸二手吸煙

如果一個人每週三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那麼他患心臟病的風險比很少被動吸煙的要高26%。

3、避免大怒

怒斥會對心臟造成巨大的衝擊。

4、學會減壓

精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑鬱。

5、保持樂觀

終日愁眉苦臉。哈佛大學的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達十年，最後發現，在這次試驗一開始態度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態度比較悲觀的人要小一半。 6、做運動，一定要時間長。任何經常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風險，即便每次只運動5到10分鐘。

6、少吃燒烤

高溫燒烤的食物會產生一種稱為晚期糖化終產物的血液化合物，這種化合物會減少細胞的彈性，並增加患心臟病的風險。