老中醫古法茶是真是假?

老中醫古法茶是一種比較常見的中醫減肥茶，其實目前市面上減肥茶的種類是非常多的，如果想要減肥的話，最好是採用科學健康的減肥方法，而且減肥茶不一定對所有的人都適合，有些人吃了效果很好，但是有些人吃了卻沒有效果，最好不要採用減肥產品，大多數減肥產品吃多了對人身體健康或多或少都是有影響的。

科學減肥方法有

第一，養成良好的飲食習慣。

想要實現健康的減肥，在生活中良好的生活習慣自然就是不能少的!一般來說，患有肥胖病症的人都比較喜歡肉類、油類食品，這些食品熱量高，容易形成脂肪，並且容易造成營養不均衡，影響身體健康。所以，為了身體健康，一定要養成良好的飲食習慣。首先，飲食要規律，不要暴飲暴食，一日三餐要按時吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營養。

第二，作息要有規律性。

好的生活習慣，也是幫助您眼裡肥胖的重要措施在，生活中的作息規律就是比較重要的。養成良好的作息規律不僅有益於自己的身體健康，而且對於減肥也有一定的作用。對於一些年輕人來說，習慣性熬夜幾乎成為了生活中的一部分，其實，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症狀。而且，很多人喜歡晚上吃夜宵，有研究表明，晚上過了九點之後在吃東西是很容易增肥的。

第三，適量的運動對於健康減肥是必不可少的。

運動就是進行減肥的最佳措施，您在生活中適當的注意運動，也是會有減肥的效果的。生命在於運動，適量的運動不僅可以減肥，還可以增強體質，有益於身體健康。運動才是健康的王道，據有關專家表示，每天運動半個小時可以增強人的幸福感指數。但是，對於減肥一族來說，剛開始運動只需要增加點運動量和時間就可以了，如果運動量太強的話，一旦停止就會反彈的很厲害，不過慢慢地養成習慣就沒問題了。

以下介紹幾種茶飲料

1、雙烏茶

原料：烏龍茶5克，何首烏30克，幹山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

2、玉盤葫蘆茶

原料：烏龍茶25克，幹荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。

制法：將幹荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復沖泡至茶水清淡為度。

3、、清絡飲

原料：幹荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗後備用;砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。