​拍打眼睛的好處

很多人都知道，眼睛不舒服是一種讓大家很苦惱的疾病，而且醫院內也不能完美去除症狀。眼睛不舒服是因為不注意用眼健康的原因，患者需要注意日常飲食習慣。眼睛不舒服造成患者對生活失去了信心，對雙眼有比較嚴重的影響。人們為了避免眼睛不舒服，及時去醫院眼科進行全面的檢查。那麼，拍打眼睛的好處有哪些？

1、眼保健操正確步驟

第一節：揉天應穴

手指面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

第二節：擠按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。

第三節：按揉四白穴

食指放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

第四節：按太陽穴、輪刮眼眶

拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。

眼保健操總要領歌

指甲短，手潔淨。遵要求，神入靜。穴位准，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。

後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。做眼操，貴在恒。走形式，難見功。

2、眼保健操注意事項

一、平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。

二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。

三、避免在

車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。

四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。

六、每天做3—4次眼保健操。

七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與螢光屏保持距離。

八、定期作視力檢查，發現問題及時治療。

九、學習時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。

十、吃飯、走路、乘車時，不要看書報。

十一、看書寫字時，光線要充足。

十二、閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操運動。

所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。近視發生的原因有先天和後天2種。