肌腱勞損症狀

在我們運動時，肌肉會處於高度緊張的狀態，這個時候就需要通過肌腱等緩衝組織換屆對關節、肌肉的摩擦，減少受傷的幾率。但是有些人若是運動不當，也會造成肌腱損傷，這與長時間過度運動或勞作有關。一旦出現肌腱勞損。就不能再長期勞動，不然會留下後遺症，無法治癒。來瞭解一下。

腰肌勞損的具體症狀表現有哪些呢?

腰肌勞損的表現長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使症狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則症狀加重。

腰肌勞損的表現為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰肌勞損的表現是腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。腰肌勞損的表現急性發作時，腰肌勞損的各種症狀均明顯加重，並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質多為鈍痛，可局限於一個部位，也可散佈整個背部。

腰部活動基本正常，腰肌勞損的表現一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。腰肌勞損急性發作時，諸症明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等症狀。

勞累會導致腰肌勞損的症狀加重

1、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

2、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

3、腰部外形及活動多無異常的腰肌勞損的症狀，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

4、不能堅持彎腰工作。腰肌勞損的症狀常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

5、勞累時腰肌勞損的症狀會加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

出現頸椎肌肉勞損症狀的原因

頸椎肌肉勞損的患病人群多為中老年朋友，發病原因可有很多方面，如風寒潮濕，不良姿勢，慢性勞損等。從病理學角度來講，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌筋膜炎的急性發作，或者使原有的肌筋膜炎加重，導致肌肉的急慢性疼痛。疼痛可在早晨起床時發病;也有因為睡覺時床墊不平或者過軟，還有因為睡行軍床或者軟的沙發後誘發發病;還可能在局部扭傷後逐漸或突然發生疼痛。

頸椎肌肉勞損的病症發作較為突然，常見症狀主要有頸部肌肉疼痛、僵直、活動受限等。病人坐臥不寧，局部不能活動或者活動明顯受限，或者歪著腰，或者走路時用手扶著腰。如果未經治療，在發病的前幾天內可以出現症狀越來越重的趨勢。醫生檢查時，可以發現局部向各方向的活動明顯受限，僵直，稍稍活動則引起疼痛明顯加重，受到影響的肌肉有明顯的痙攣，腰後方可以有廣泛的壓痛。

腰肌勞損發作時患者無法彎腰

一般情況下，腰肌勞損患者腰部活動基本正常，無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部，這是腰肌勞損的症狀。

當腰肌勞損病情急性發作時，會諸多症狀明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等症狀。這也是腰肌勞損的症狀。

緩解頸部肌肉勞損症狀的方法

1、適當的減少睡眠時間，睡的越久越痛苦。早上起來的時候活動活動。

2、採用仰臥的姿勢，側臥也可以的，但決不能俯臥。

3、睡覺的時候在選擇枕頭方面可以選擇一個元寶枕。

4、晚上睡覺前自己按摩頸椎。

5、吹空調的時候不要對著脖子吹，不要讓脖子受涼。

6、多鍛煉鍛煉，特別是多活動頸部肌肉