營養飲食

紅燒枷子做法

茄子是我們生活當中非常普通的一種蔬菜,茄子的營養價值比較高,平時茄子的吃法也是比較多的,比如說紅燒茄子就是一道非常常見的家庭素菜,做紅燒茄子非常的簡單,可以提前調好汁,另外茄子要過油,這樣再翻炒,最後再加入調好的汁,我們來看一下紅燒茄子的做法。

紅燒枷子做法

材料

茄子,生抽,醬油,白醋,白糖,澱粉,油,香蔥,薑,蒜,鹽

做法

1.茄子洗淨,去皮,切小塊。放入少許鹽去掉多餘水份。

2.生抽、醬油、白醋、白糖調成汁備用。

3.澱粉少許加入清水調汁。

4.鍋內入油,比平常炒菜要多些。油熱後,爆香蔥薑。倒入茄子,不停翻炒,讓茄子均勻結痂。

5.茄子煸軟後,倒入調好的汁,不停翻炒。

6.倒入澱粉水勾薄芡,拌均勻。

7.加入蒜末,放適量鹽,拌勻出鍋。

小訣竅

燦爛小叮嚀: 茄子一定要放鹽,濾水,可以節約用油。 茄子建議切滾刀塊,燦爛的這個切小了~~

調味汁倒入後要不停翻炒,因為其中有糖,以免糊底。燦爛這個差不多拉出絲了,呵呵,美其名曰拔絲茄子也不為過

做法二

材料

茄子3條(去皮切條),紅尖椒1個(切碎),蒜頭3粒(切碎),蔥1根(切段),鹽,雞粉,生抽,老抽

做法

1、鍋熱油滾(油要多些,油少燒的茄子沒那麼香),放入切好的蒜頭和紅尖椒炒兩下。

2、加入茄子條一起炒(我做去掉了茄子皮,也可以不去皮燒,一樣的好吃))

3、炒至茄子變軟,加鹽、雞粉和生抽炒勻。

4、放一大匙羹豆瓣醬炒勻。

5、試味後加少許老抽,放入切好的蔥段兜勻就可上碟啦!

小訣竅

燒茄子一定要放多些油炒才香,還有就是調味要重口味點,燒茄子太淡就失去味道啦!