月經來了可以吃棗子嗎

棗子是非常有營養的一種小吃，棗子分為青棗和紅棗，如果在月經期間，吃紅棗是非常不錯的，紅棗可以補氣養血，而且還有安神助眠的作用，在月經期間有一些女性朋友會有痛經的現象，這種感覺是非常痛苦的，可以用紅棗為原料做一些紅棗粥或者紅棗糕都可以緩解疼痛。下年就跟隨小編一起來瞭解一下吧。

月經期可以喝紅棗水，你的週期是30天來潮一次，昨天來的月經。目前根據你的情況下一次月經是4月22號來潮，一般排卵在月經來潮前第14天，你的排卵是在4月8號，排卵前後各一天合稱排卵期，這個時間段同房懷孕的幾率最高。

女性月經期可以適當的吃一些紅棗，紅棗對產後貧血、錢不是問題，問題是沒錢!月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的

女生無時無刻不在想著給自己如何補血，尤其在經期。大棗屬於滋陰補血的食物，味道甜，質感軟，性質溫和，可以改善貧血，對於部分女性具有很好的補充氣血的功能，不僅能夠緩解痛經，可以使整個人的氣血充足、容光煥發。大棗並不是適合每一個人，如果在不瞭解自己身體的情況下胡亂吃，就可能會起到反效果，不僅會使身體內濕熱瘀積，還會造成經血量的增加，因此大棗並非人人都可以吃的。在經期不建議食用大棗，在經期可以食用牛奶，富含蛋白質，長期可以改善面色的慘白、無血色、皮膚灰暗，還可以在經期補充胡蘿蔔，胡蘿蔔富含維生素A，是補血養生的佳品。還可以食用玫瑰黑糖飲，玫瑰對於女人而言是百寶神器，新鮮的玫瑰花可以清新空氣、調節身心，幹了的玫瑰花可以用來泡茶喝，對女性都是有非常好的作用。