頸部肌肉拉傷

頸部也就是人類的脖子部位，是人類最重要的一個部位。如果發生疾病或者是肌肉拉傷的問題，也是會嚴重影響人們生活的。人類脖子的靈活性是非常大的，所以在運動或者是受到其他外界力量的作用下。通常也會引起脖子發生一些疾病問題，所以需要及時的進行治療。頸部肌肉拉傷應該怎麼辦呢？

脖子拉傷是因為風寒侵襲，引起血凝氣滯，使得經絡不暢，或因睡覺時頸部位置不合理造成的，有時也因為頭部猛力扭轉等原因引起的頸部一側疼痛，導致的扭傷。一般在日常生活中，人們有時一覺醒來，就會感到頸部牽痛不適，頭向痛側偏斜的話，就很不方便，難以隨意活動。頸部和腰部一樣，是容易扭傷的部位。那脖子拉傷最快恢復辦法有哪些呢?

脖子肌肉拉傷時應立即進行冷敷，還要及時加壓包紮，並同時對拉傷部位進行輕柔按摩，一般疼痛症狀比較嚴重的患者可以服用一些鎮痛劑，一天后可以進行一些理療和藥物注射。藥物療法主要有抗炎藥物治療和中藥治療，其中中藥的使用主要有內服，外敷以及注射等方法，堅持治療，很快就能好轉。

患者最好多吃一些可以促進傷口癒合的食物，以及富含優質蛋白質的食物，還有能幫助抗菌消炎的食物。檸檬是富含維生素的食物，具有抗菌消炎，清熱解毒的作用，患者可以適量進食一些。蘆薈也具有促進傷口癒合和軟化組織細胞的功效，牛奶富含蛋白質和鈣質，還有人體必需的礦物質，患者可以多吃一些這樣的食物。

大家日常也要注意預防，要準備一個好枕頭，適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。還要注意做好防寒保暖的工作。睡覺時蓋被不僅要蓋全身，而且還要蓋好頸部。天氣炎熱時，不要將頸部長時間對著風吹，以免頸部著涼引起頸肌痙攣。經常久坐或伏案工作的人，一定要堅持頸部保健，要經常起身抬頭活動頸部，以免引起頸肌慢性勞損。還要注意補充鈣和維生素。只要積極預防，大家就能避免疾病的困擾，活得更加健康長壽。