夏季汗蒸時間最佳是什麼時候？

汗蒸是一種非常不錯的休閒養生方式，而且在很多地區，帶有汗蒸專案的休閒場所包括洗浴中心都是非常受歡迎的。因為現代社會就是一個講究養生的社會，所以在生活中人們更加願意去這樣的地方。一來可以讓自己的身體更加健康，二來可以讓自己打發無聊的時間。那麼，夏季汗蒸時間是什麼時候?

從一年的季節來看，三伏天汗蒸是最佳時間。

三伏天持續時間是從小暑到立秋這段時間，是一年中最高溫最潮濕、悶熱的季節。這段時間最好不要喝冰冷飲料或者食物，人體在這段時間也是最容易惹上濕氣。因此這段時間汗蒸可以有效地排出濕氣，對於養生保健的人來說，這段時間也是養生人最注重的時間段了。

誤區：很多人都認為是冬天最適合汗蒸，其實不然，我們人類的自然規律，冬天適宜進補，夏季適宜排毒，冬天去汗蒸，無非是因為冬天天氣冷了，大家都願意到汗蒸房去溫暖，夏季本身就熱了，都恨不得躲進空調房裡面去，來杯零度冰爽壓壓驚。而汗蒸房汗蒸本身就是個熱的場所，自然不願意去，所以造成了冬季是汗蒸的旺季，夏天是汗蒸的淡季的奇怪現象。

從一天的時間段來看，下午16-21點是汗蒸的最佳時間

早上人體的毛孔還處於打開的狀態，所以上午不適宜洗澡，中午一般情況是在13-14點時間段午睡,或者正是吃中午飯時間段，休息一點時間，下午4點以後就比較適合汗蒸了。晚上九點開始人體的各個器官就開始有順序排毒了，晚上九點到十一點是淋巴免疫系統排毒時間，適合睡覺或者安靜聽歌。