抑鬱症自己能發現嗎

當今社會生活壓力越來越大，所以很多人都受到抑鬱症的困擾，對於抑鬱症患者來說，可能自己並不會察覺到自己患有抑鬱症，但是自己總是感覺情緒低落，這種情況下應該讓自己的興趣更加廣泛，家人如果發現身邊的人有抑鬱症的表現，一定要及時帶他去醫院檢查。那麼，抑鬱症患者自己能發現嗎？

一、抑鬱症能自愈嗎

抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。一般患上抑鬱症的人都很難擺脫這種病症，有的也只是緩解病情，而自我療法也是治療抑鬱症的方法之一，只是抑鬱症真的能夠自愈嗎？其實抑鬱症想要自愈其實並不容易，不過要分析抑鬱症能否自愈，還是要從抑鬱症的輕重緩急的程度來說，一般要治癒輕度抑鬱症可能是要比重度的容易很多。

抑鬱症患者會患上抑鬱症就是因為很多時候內心的不強大，而抑鬱症的自我療法確要求自己有著很高的心理素質和自信不斷要給自己鼓勵和心理暗示，對此很多時候較為嚴重的抑鬱症並不能簡單的被自愈的，還是需要借助藥物或是外力的幫忙。

其實隨著現在都市生活壓力的增大，有不少人患有抑鬱症，很多抑鬱症病人經常是很悲觀的，很容易陷入自己的心理悲傷中難以自拔，甚至因為難以忍受而走上了自殺的道路，所以雖有自我療法作為治療抑鬱症的一個手段，但是往往這並不能完全的治癒抑鬱症，一般只能對輕微的抑鬱症起到改善的作用。

二、抑鬱症自愈的幾率高嗎

我們對“抑鬱症”其實並不陌生，雖然抑鬱症不會帶來身體上的疼痛感，但是抑鬱症對患者造成的心理折磨和心理傷害是很大的。現在治療抑鬱症的方法主要是從治療目標、治療原則、藥物治療、心理治療和物理治療這幾個方面入手，而心理治療一般是較為推崇的治療方式，而一般的心理治療也包括自我治療方式等，只是要想完全靠心理治療來治癒抑鬱症，這種想法並不是很靠譜。

總體上而言，抑鬱症自愈的幾率不高，因為抑鬱症可謂是一種心理疾病，而抑鬱症的自我治療主要是從心理出發，給自己強大的心理暗示和心理鼓勵，但是這對於較為嚴重的抑鬱症患者其實並不簡單。