為什麼孕婦的尿液很黃

有很多孕婦會因為懷孕的原因，出現尿液發黃的情況，因為孕婦在懷孕這段期間內特別是在懷孕初期的時候體內的孕激素和雌性激素會快速升高，很可能就會導致體內的內分泌失調，這個時候孕婦就會變得尿頻尿黃，而且嚴重的時候還可能會出現尿不盡，那麼為什麼孕婦的尿液會很黃呢?

懷孕初期尿黃的原因

首先，它通常是正常現象，如果你決定生不只一個孩子，那麼你會一次又一次的看到它。你可以找醫生談談，或者其他的准媽媽們，或者訪問准媽媽聊天社區的線上論壇，你會發現尿黃是在妊娠期是會頻繁發生的。有時它是暗黃色，有時它又明亮得幾乎是霓虹燈黃色。原因是不同的，但是在整個妊娠期間，尿液很少會保持完全的明黃或淺黃色。

正如在沒有懷孕的時候一樣，沒有喝足夠的水會讓你的小便呈不透明的黃色。所以要確保你一整天都喝足夠的水，要有意識的努力每天多喝一杯或兩杯水，看你的情況是否有所提高。尿液可能會比平時更集中，因此才導致較暗的黃色。它的顏色是由一種稱為尿色素的色素形成的，水會稀釋它。

在妊娠期間得到足夠的水分是非常重要的，所以如果你的尿液是暗黃色而又沒有其他症狀的話，那麼脫水可能就是罪魁禍首。試著用一個大杯子來取代之前的小杯子。

吃的東西也會引起妊娠尿黃。蘆筍是許多食物中能改變尿液顏色的一種，甜菜和胡蘿蔔也能改變尿液顏色。嘗試吃富含維生素和礦物質的均衡飲食，不要擔心它會對尿液顏色產生的影響。當你的尿液受到你所吃的食物的影響是，它通常都是明亮的黃色。

如果你還是擔心自己的飲食，可以向你的醫生或助產士諮詢膳食建議。這可能會減輕你關於吃什麼和不吃什麼的憂慮，也可能讓你的尿液恢復正常的顏色。

懷孕初期的營養提示

1、蛋白質。需攝入80克/天，這個月要儘量保證孕媽的蛋白質攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。

2、脂肪。需攝入60克/天，營養素主要來源於油類、奶類、堅果。一般來說，植物油比動物油脂好，消化率在95%以上，亞油酸含量也豐富。

3、葉酸。需攝入0.6毫克/天，主要來源於有葉蔬菜例如青菜和捲心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝。建議食用葉酸含量多的食物不要長時間加熱，以免破壞食物中的葉酸。