章子怡挺巨肚外出 為什麼孕婦不宜多吃火鍋？

看著章子怡挺巨肚與汪峰外出吃火鍋，想必很多人都想知道孕婦是否可以吃火鍋吧?答案當然是肯定的。不過一般建議孕婦少吃火鍋，以免使母體和胎兒的健康受到影響，為什麼孕婦不宜多吃火鍋呢?

1、容易感染寄生蟲

大家都知道火鍋的原料中一般都有羊肉、豬肉或者牛肉這種肉類食品，這些生肉中可能會含有弓形幼蟲或是其他寄生蟲，而這些寄生蟲是我們肉眼看不見的。雖然吃火鍋的時候會加熱後進食，但短時間的加熱並不能夠完全地殺死肉片中的寄生蟲，而這些幼蟲在進入人體腸道後會穿過胃腸壁，最終隨著血液滲進全身，所以孕婦在感染寄生蟲的時候並不會出現明顯的不適感，但實際上這些寄生蟲會通過胎盤使胎兒被感染，從而影響胎兒的健康發育。此外，吃火鍋的時候如果把生食和熟食一起混著吃，也會增大消化道炎的發病率。

2、火鍋湯底存在隱患

經常吃火鍋的人會發現，火鍋的湯料都是比較重口味的，孕婦懷孕的前期建議飲食清淡，避免辛辣刺激的食物，因此建議孕婦要少吃火鍋。如果孕期嘴饞，可以在自己在家動手做，想必外面火鍋店的火鍋，自己做的火鍋既清淡可口，又乾淨衛生。

3、容易導致營養不均

吃火鍋的時候一般都會點肉類或魚類這種高脂肪高蛋白的食物，這種食物進食過多是很容易引起肥胖的，並且涮肉的湯裡面還含有高含量的嘌呤，食用過多會對腎臟會產生不良副作用。

孕婦怎麼吃火鍋才健康?

1、選用新鮮的食材，以免引起食物中毒。

2、食物不宜加熱過長，以免使營養損失，且食物一定要煮熟了再吃，以免導致消化不良。

3、選用雞湯或排骨湯等清淡營養的湯底，並避免湯底反復使用。

4、多準備一雙筷子，用於夾生食，以免感染寄生蟲。

孕媽媽在懷孕的時候常常會出現嘔吐的反應，此時孕婦的胃腸消化功能是相對要低很多的，所以在吃火鍋的時候如果沒有胃口，可以減慢進食的速度，並減適量地少飲食的分量，以免加重胃腸負擔，從而引起消化不良。此外，雖然冬季吃火鍋是一件很幸福的事，但孕婦還是應以自身和寶寶的健康為主，減少吃火鍋的次數。