章子怡挺巨肚外出吃火鍋 孕婦吃火鍋時要注意些什麼?

前不久就有章子怡國外生產的消息爆出，不過她本人當即現身微博發聲闢謠。據網上傳出的視屏可以看到章子怡挺巨肚外出，與汪峰兩人在一家火鍋店中吃東西，一舉一動甚是恩愛。那麼問題來了，孕婦吃火鍋時要注意些什麼呢?

孕婦能不能吃火鍋這一問題在媽媽圈中一直備受爭議，有的孕媽媽懷孕時很想吃火鍋，但又擔心會對寶寶的健康不利，其實孕婦是可以吃火鍋的，只不過不能吃太多，以免不利於胎兒的健康發育。孕婦吃火鍋時應注意些以下幾個方面：

1、避免伸手夾太遠的菜：孕婦在吃火鍋的時候應儘量避免伸手夾遠處的菜，以免加重腰部的負擔，如果自己喜歡吃的食物剛好在比較遠的地方，可以讓家人代勞。

2、避免讓筷子沾到細菌：孕媽媽在吃火鍋的時候可以多準備一雙筷子，用來夾生食，千萬不要圖省事而用同一雙筷子夾菜，以免將生食上的細菌帶入口中，從而引起細菌感染，導致腹瀉。

3、細嚼慢嚥：孕媽媽在懷孕期間要特別注意飲食消化的問題。這是因為孕婦的消化能力在懷孕時比較弱，所以吃火鍋的時候一定要細嚼慢嚥，減少食物的分量，以免腸胃難以消化而引發各種不適。

4、飲食順序：孕婦吃火鍋要講究飲食順序，餐前可以先喝一點果汁清潤腸胃，然後再吃一點蔬菜填填肚子，最後再吃一些肉。這樣的飲食順序是為了減輕腸胃的負擔，讓食物的營養能更好地被人體吸收，以達到飲食健康的目的。

5、吃自家的火鍋：外面的火鍋雖然很好吃，但自家的食材才是最乾淨衛生的，孕媽媽如果想吃火鍋可以在家自己做，火鍋的湯料應以清淡為主，肉類食物也應煮熟再食用，幫助減少細菌入侵。

冬季確實是個吃火鍋的季節，不過對於孕婦而言，火鍋底料中的有毒物質遠比它的營養價值要高出許多，加上鍋底反復沸煮，更容易產生有毒物質，並且營養價值也會逐漸減少。我們吃火鍋的時候經常看到湯底表層總是浮油，這層油其實就有一部分是嘌呤和有毒物質，所以為了自己和寶寶的健康著想，孕媽媽們還是應該減少吃火鍋的次數，如果實在想吃，可以自己準備食材，自己動手打火鍋，這樣才能將吃火鍋的危害降至最低。