健康生活

冬季護齒不妨試試嚼口香糖

 

口腔專家表示,冬季也要注意口腔衛生保健,堅持由全國萬名牙醫共同推薦的4個護齒好習慣(早晚用含氟牙膏刷牙,定期進行口腔檢查,少吃甜品和含糖飲料,餐後和零食後咀嚼無糖口香糖),就可以輕鬆擁有全口32顆健康好牙齒。
護齒妙招1:餐後零食後咀嚼無糖口香糖
孩子們喜歡進食酸甜的食物,當牙菌斑接觸到蔗糖等碳水化合物時,由於細菌作用會形成酸,久而久之形成蛀牙。所以,孩子想吃糖的時候,可以用木糖醇無糖口香糖代替,它不含蔗糖和熱量,可以預防蛀牙,同時各種水果口味又能帶來愉悅的口感。特別是餐後和零食後咀嚼無糖口香糖,能迅速增加唾液大量分泌,中和口腔酸性,減少蛀牙危險性達40%,同時可促進被損傷的牙釉質的再礦化,從而預防蛀牙的進一步發展。
護齒妙招2:定期進行口腔檢查
對於兒童而言,在替牙期,每半年家長就應該帶孩子到牙科檢查,定期檢測,可以及時發現和儘早治療口腔和牙齒出現的一些疾病。很多家長覺得乳牙遲早是要替換的,生病了就拔掉,這種想法是錯誤的。乳磨牙一般在12歲左右脫落替換,假如乳磨牙過早被拔除,那麼在它後面長出的“六齡齒”就會移位,導致後長出的恒牙不能在正常位置萌出,進而出現牙齒擁擠和排列不齊。最近網上出現國內第一個專門的護齒網站——益達護齒城,小朋友們可以通過流覽和互動形式學習口腔保健知識。
護齒妙招3:促進唾液分泌
唾液中含有大量抑制細菌的溶菌酶和促進牙釉質再礦化的微量元素,給我們抵禦蛀牙提供了天然的保護。除了外在的保護和防治,護齒的最簡便方法,就是通過咀嚼無糖口香糖來刺激唾液分泌。
研究表明,咀嚼無糖口香糖可以幫唾液在一分鐘內達到平常流量的10倍左右。唾液流速的加快可以將口腔內的食物殘渣清除得更乾淨,降低唾液中上皮細胞的密度,維持口腔酸鹼度平衡;還可以加快唾液薄層在牙菌斑表面的流動,迅速擴散牙菌斑上的乳酸,降低齲齒的發生。

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