冬季手腳冰涼吃什麼?

冬季是很多身體虛弱的人大補的好時機，尤其是一些長期手腳冰涼的人，腎虛的人，以及有其他健康問題的人，都可以通過飲食進行調理。那麼，冬季手腳冰涼吃什麼可以調節一下呢?當然，也要看手腳冰涼是什麼原因引起的，然後對症調理。下面我們就來看看冬季手腳冰涼的飲食調理方法。

其實，民間治療手腳冰涼的方法有很多，例如：平時多用熱水泡腳，既能舒緩疲勞的神經，又可以讓身子感到暖和，另外，一些人通過吃西洋參、芝麻、花生、辣椒等，通過一定的搭配，也可起到一定的補齊的作用，促進血液迴圈。

桔皮治療手腳冰涼

日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手 腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。

結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。

另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

溫馨提示：以上已經詳細介紹了有關冬季手腳冰涼的飲食調理方法，其實，生活中有很多疾病都可以通過飲食起到一定的輔助作用，並且如果長時間堅持，病情會明顯好轉。當然，冬季也不宜大補，如果補得太過火了，也容易引起肥胖症，給身體帶來負面影響。