戒煙頭暈怎麼辦？

大家都知道抽煙的危害，所以就想到戒煙，那些煙癮比較大的人，在剛開始戒煙的時候會遇到很多問題，比如戒煙的時候會口乾舌燥的，還有的人戒煙的時候會出現嗜睡，或者晚上的時候會睡不著覺，還有的人會伴隨著咳嗽以及頭痛等症狀，另外有的人戒煙的時候出現頭暈，這時候可以採取下列方法幫助緩解症狀。

戒煙頭暈怎麼辦？

吃薄荷糖

戒煙過程中因為戒斷反應出現的頭暈，可以隨身準備一些薄荷糖之類的具有提神作用的食物，在想吸煙或者頭暈的時候吃一些，可以緩解頭暈的症狀。

喝綠茶

綠茶中含有茶鹼的成分，也具有提神醒腦的作用，茶多酚、兒茶素等成分還能抗氧化，抗擊因為吸煙生成的自由基，因此吸煙頭暈可以喝一些綠茶。

怎樣防止戒煙之後頭暈

堅決不復吸

複吸不僅會導致頭暈，還會增加戒煙的難度，導致更難完全戒掉香煙，因此戒煙的時候堅決不要複吸。

補充營養

戒煙的時候要保證充足的營養，很多營養物質會提升人的精神，使人精力充沛，比如說：維生素C、鎂離子、蛋白質、維生素B族、鉀離子等。

戒煙要注意什麼

1.戒煙之後複習的危害大於不戒煙，更容易出現各種病症，因此戒煙之後堅決的不要複吸。

2.戒煙出現一些身體的不適是正常的，需要正確對待，不能一出現不適就歸咎於戒煙，然後又複吸。

3.戒煙時單靠自己意志力是很艱難的，可以用一些外界的説明，比如說電子煙、零食等轉移至毅力。

4.戒煙之後有一段時間的不適應是很正常的，不要太過害怕，導致複吸。

戒煙之後什麼時候會頭暈

剛開始戒煙

剛開始戒煙的時候，血液中的尼古丁含量減少，不能刺激大腦，沒有了提神醒腦的作用，就會出現頭暈的情況。一般一星期左右會出現症狀，並且會持續一段時間。

複吸

戒煙過程中只要再一次抽煙，就會出現頭暈的情況，還會增加戒煙的難度，因此最好不要複吸。