寶寶雜糧粥的搭配

寶寶雜糧粥是寶寶的一種輔食，可以促進寶寶對食物的吸收以及改善腸胃，特別是可以添加輔食的寶寶，食用雜糧粥是很好的。在平時，適當的吃一些雜糧粥是可以健脾開胃的，給寶寶吃最好是選擇黑芝麻、核桃以及淮山，儘量不要配太多食材，而且不要太難消化的，以免給寶寶的腸胃帶來影響。

下面根據功效的不同，介紹幾種五穀雜糧搭配方法：

1、養顏美容：薏仁、銀杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、紅棗、葛根隨意搭配 。溫馨提示：銀杏、杏仁有特殊的味道，配方時要注意自身口味能否接受。

2、給小朋友的：淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃隨意搭配。溫馨提示：4個月到1歲的寶寶在配方時不要太複雜，2-3種即可。

3、纖體減肥：淮山、葛根、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、黑芝麻隨意搭配。溫馨提示：淮山熱量低、營養豐富、口感好、是減肥時期最佳選擇 。

4、健脾開胃：淮山、茯苓、紅棗、薏仁隨意搭配。溫馨提示：小兒脾胃虛弱會引起食欲不振、消化不良，這樣的孩子應多食健脾的食物。

5、三高人士：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃隨意搭配。溫馨提示：三高是指高血壓、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、銀杏降脂效果好。

6、通便排毒：燕麥、蕎麥、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃隨意搭配。溫馨提示：早晨起床喝一杯溫開水，再吃上述配方的養生糊做早餐 。

總之，五穀雜糧的搭配是根據自己需要，科學的按照食材的特點進行，絕不是隨意的任意組合。有疾病的人最好在醫生的指導下，食用適合自己的雜糧粥。