尿路感染睡不著怎麼辦

女性的尿道相對於男性而言比較短，並且位置比較低，靠近肛門，非常容易造成尿道感染。出現尿路感染之後，會有尿痛、尿道瘙癢等症狀。有的私處瘙癢嚴重會影響到睡眠，我們可以常喝含有益生菌的優酪乳及飲料，緩解這種症狀。下文介紹了幾種緩解尿路感染的小妙招，一起來看看吧。

尿路感染緩解的小妙招

1、蔓越莓，其富含的花青素可防止大腸桿菌黏附在膀胱中。蔓越莓還含有甘露糖。尿路感染患者可經常吃蔓越莓或飲用無糖的蔓越莓果汁，對復發性尿路感染尤其有效。

2、小蘇打，口服小蘇打製劑能鹼化尿液，緩解排尿時的燃燒感。具體做法是，將一茶匙小蘇打放入一杯水中，每天飲用三次。不過，小蘇打只能起到緩解症狀的作用。

3、益生菌，常喝發酵乳的女性，尿路感染患病率最低;其次是常喝新鮮果汁，尤其是漿果汁的女性;而喝鮮奶沒有這樣的防病功效。除了優酪乳，益生菌還存在於泡菜、納豆等食物中。

尿路感染是怎麼引起

1、衣服不透氣引起尿路感染，尿路感染有一個原因就是所穿衣服不透氣，導致內褲內細菌滋生，給了他們生存生長的環境。所以衣服要選擇純棉透氣的會好很多。

2、飲食辛辣刺激尿路感染，飲食更應該注意，因為辛辣的很容易刺激尿道，尤其是已經有了症狀的尿路感染，會讓加重的;飲水少加重尿路感染，很多人有這樣的感覺，喝水少，尿就少，沖洗尿道的液體少了，就會殘留讓細菌滋生的土壤，就會導致尿路感染的發生。

疾病都是要靠預防的，等到真的生病了再去想辦法那就晚了，所以平時要注意多鍛煉身體，多喝溫開水，不要暴飲暴食，養成良好的飲食和生活習慣，而且也要保持身材完美，不能太胖或者太瘦，要知道身體是革命的本錢，身體健康最重要。