香蕉泡醋多少天吃完

香蕉泡醋可以對消化道有一定的促進作用，改善胃腸道系統調節便秘的情況，但是香蕉泡醋，我們應該在一定的時期之內喝完，如果時間過長可能會產生變質，甚至會導致胃腸道炎症適得其反，因此我們應該對香蕉泡醋，這種食物有相關的瞭解，避免自己盲目使用。那麼，香蕉泡醋多少天喝完了？

1、香蕉泡醋可以減肥

醋泡香蕉是有減肥的作用。香蕉是一種助消化,潤腸通便的作用,而醋中含有的果酸是有果酸,醋酸,蘋果酸是可以清除身體裡面的垃圾,排出多餘的脂肪,從而起到很好的瘦身效果,一般在三餐之後適量的食用一些,可以預防脂肪堆積在身體裡面,預防肥胖的發生。但是有一點需要注意的是,醋泡香蕉是酸性很強的食物,腸胃不好的人最好是不要過多的食用,以免造成腸胃負擔。

香蕉醋減肥是有醫學科據,因為香蕉中含有的營養元素比較高,含有的糖分相對會比較少,所以可以減少糖分轉化為脂肪,預防肥胖的發生。再者醋中含有的醋酸也比較高,醋進入身體裡面,是會轉化成為蘋果酸,可以吸附脂肪,讓脂肪從而排出身體,起到好的瘦身效果,而且也不會反彈,長期食用可以防止便秘以及痔瘡德爾發生。但是腸胃不好的人要謹慎食用。

2、香蕉泡醋的製作方法

首先把香蕉切成1-2釐米的薄片。

再找一個可以密封的罐子,先放入紅糖,接著倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子,然後把果醋和紅糖攪勻,緊接著放入切好的香蕉片,最後蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。是不是很簡單?大家可以多多練習和嘗試。

3、香蕉減肥食譜

3.1、香蕉燕麥粥

做法:先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。喜歡喝牛奶的女生,還可以加牛奶煮,這樣更好吃!

TIPS:這是一道絕對健康的主食,任何時間都可食用,而且做起來很方便,排毒養顏。

3.2、優酪乳香蕉

做法:將優酪乳抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,即可食用。

TIPS:優酪乳香蕉美味又減肥,注意吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。