頸椎難受睡不著

人只有睡眠得到充足後，才可以保證第二天精神飽滿，不過由於生活習慣不好造成頸椎出現問題的人群，往往會很難入睡，患者只有掌握正確的睡姿才可以緩解，從而來保證身體的健康，有的人是因為枕頭的高度過高而影響到睡眠品質的，這樣容易留下落枕，那麼頸椎難受睡不著怎麼辦呢?

第一，頸椎難受睡不著怎麼辦?頸椎病正確的睡姿。俯臥位。由於身體趴著，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極為不利，又影響呼吸。所以， 俯睡是不健康不科學的睡姿，必須糾正。

第二，側臥位：右側臥位睡姿。心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。左側臥位睡姿。雖然有利於胃內容物排入下消化道，助於消化，但是，左側臥位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩定。在選擇側臥位時，應經常改變側臥的左右方向。由於長期取一側臥位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。

第三，頸椎病常見治療方法手術主要切除突出變形的椎間盤，對於伴有骨贅增生者還要去除增生的骨贅，以及兩側鉤椎關節，以免殘留可能的致壓物。正常結構切除後的重建物多種多樣，大多使用鋼板和融合器來重建頸椎的高度和穩定性。

頸椎難受睡不著怎麼辦?仰臥位。仰睡是很多醫生推薦的睡姿，因為它能夠更好維持脊椎的自然弧度，適合有頸椎或脊椎病痛的人。仰臥位一般將頭頸部置於枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位於頸後正中處，並與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常的生理曲度