感冒能吃秋葵嗎

感冒後人的身體都不是那麼好，也沒有那麼完善，總是會面臨著發熱咳嗽，噁心嘔吐的情況會讓人很不舒服，感冒後要注意做好飲食的調節工作，還有就是要注意可以適當的吃秋葵，關於秋葵中的營養價值也是很高的，能促進胃液的分泌，又能提高食欲，同時可以改善消化不良的問題。

一、感冒能吃秋葵嗎

感冒可以適量吃秋葵。秋葵中含有豐富的維生素C，補充維生素C能有效提高人體免疫力，預防疾病纏身;秋葵中豐富的植物黃酮，結合各中營養元素能促進人體全方位的自我調理，確保人體內分泌平衡，提高人體免疫力，抗衰老，抗疲勞，加快血液迴圈等功效。

秋葵適合各種人群食用，含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，營養豐富，但是由於秋葵比較寒涼，脾胃虛寒的人就得少吃。

感冒能吃秋葵嗎

二、秋葵的功效

1、助消化，護腸胃，黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。

2、耐缺氧，可提高耐缺氧能力。

3、保護肝臟，黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效。

4、防腸癌，黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利防腸癌。

5、補鈣，黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50～60%,高於牛奶1倍，故是理想的鈣源。

6、減肥，黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。

7、補腎，黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為"植物偉哥"，可見它的補腎功效。

8、去疲勞，對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人群均有此效果。