小腿氣血不通怎麼辦？

小腿出現腫脹，疼痛，有時候還可能會出現發硬的症狀，這種情況一般多是經絡以及氣血是不通的，說明人的身體健康出現問題，是需要引起重視的，人的小腿是連著人的脾胃的，平時出現小腿發酸，抽筋或者是疼痛加劇的現象，一定要及時去醫院檢查，積極的進行調理，那小腿氣血不通怎麼辦呢?

小腿氣血不通怎麼辦?

腿部按摩

做法：用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。

效果：這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。

揉腿肚

做法：以兩手掌緊扶小腿，旋轉揉動，每次揉動20至30次，兩腿交換揉動6次。效果：此法能疏通血脈、加強腿的力量，防止腿腳酸痛和乏力。

搓腳

做法：將兩手掌搓熱，然後搓兩腳各100次。

效果：此法具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用，還可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮酸疼、麻木浮腫等。

蹬腿

做法：晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急進行蹬腿運動，每次可達3分鐘，然後再換另一條腿，反復8次。

效果：這樣可使腿部血液暢通，儘快入夢。

穴位按揉

此外，經常按揉委中穴，也可以起到保健腰部、小腿的作用。

如何判斷經絡通不通

1、身上的肉捏著不感覺痛

檢驗經絡是否通暢的最簡便方法,就是捏一下自己身上的肉,感覺是否痛,尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉,可明顯地感覺出來,如果感覺又硬又痛,說明經絡不通。

2、有明顯的過血現象

很多人可能有過這樣的感受,即用一隻手緊攥住另一隻手的手腕,過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色,而當突然鬆開的時候,會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,同時手掌也會從白色變成紅色,這種現象稱為過血。有過血現象說明經絡是通暢的。對於手掌而言,很容易瞭解過血現象,但怎樣知道下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙,壓住股動脈(仰臥位,用手指稍微用力按壓腹股溝,能感覺到有一個地方有跳動感,就像摸手上的脈搏一樣),大約1分鐘左右的時間,猛然鬆開手,若血能沖到腳趾尖,且過血的感覺呈圓桶狀,前後腿一起過,說明經絡暢通。反之,就需要通過按摩打通經絡了。