尿酸高吃啥好

尿酸是我們在尿檢過程中一項參考值，有很多檢查都可能會涉及到尿檢，對於尿酸高的患者，他們的排尿會出現黃的現象，其實尿酸高並不是特別的嚴重，只要我們在生活中，多吃水果和蔬菜，多喝水就能夠有效的緩解尿酸，而且一般尿酸都是階段性的，那麼尿酸高吃什麼比較好呢?

尿酸高吃什麼食物好

芹菜

芹菜當中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進尿酸排出。最好是洗乾淨之後涼拌生吃，這樣可以更好攝入當中的鉀。

牛奶大白菜

“百菜之王”美譽的大白菜，不僅含有豐富的礦物質和維生素，所含的鈣和維生素C比梨子和蘋果還高，特別適合補充鈣質和維生素等，能促進沉積於組織內的尿酸鹽溶解，促進尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性結石。

牛奶沒有細胞結構，不含核蛋白，不是嘌呤的來源，可以任意食用，以獲取人體所需的蛋白質。

空心菜

空心菜有叫做蕹菜，它是夏秋季節主要的綠葉蔬菜，現代研究發現，空心菜當中含有很多營養成分，對人體有益。

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為鹼性食物，食後可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風症狀伴發肥胖症者食用。

番茄

鹼性食品，有淨化血液的功效，有助於排出血液中的尿酸，可鹼化尿液，促進尿酸的排。

礦泉水

除了水分之外，還能補充鉀、鈣、鎂等礦物質，具有利尿、降壓等功效，可預防痛風併發症。

黑色食品

通過強化腎臟功能，使尿酸順利排泄，延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

咖啡

研究人員在調查中發現，增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水準。