健康生活

高血壓吃啥好 8種茶有助降血壓

1、芹菜紅棗茶

制法:芹菜350-700克,紅棗100-200克,綠茶10克。

功效:芹菜紅棗茶能平肝養血,清熱利尿,理胃中濕濁,除心下煩熱,適用于高血壓患者,有助降血壓。

2、山楂荷葉茶

制法:山楂15克,荷葉12克,煎水代茶。

功效:山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效;荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶適宜于高血壓兼高脂血症患者暑天常飲。

3、菊花山楂茶

制法:菊花、茶葉各10克,山楂30克。

功效:菊花山楂茶能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用於高血壓、冠心病及高脂血症,是降血壓的好茶。

4、蓮心茶

制法:用蓮心12克,開水沖泡代茶飲用

功效:蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦。除能降血壓外,還能清熱、安、強心。

5、決明茶

制法:草決明250克,蜂蜜適量。用蜜炙草決明,待冷後貯於玻璃瓶中。

功效:決明茶能清頭目,通大便,可治療高血壓引起的頭痛目昏等症,有效降血壓。

6、玉蓮飲

制法:取玉米須60克,蓮心5克,煎水作茶飲。

功效:有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經衰弱者飲此方甚好。

7、二子茶

制法:決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。

功效:有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便幹結等症狀。

8、三寶茶

制法:菊花6克,羅漢果6克,普洱茶6克。將三味共研粗末,用紗布袋包好放入茶杯中,以沸水沖泡,不拘時頻飲之。

功效:此茶最宜於“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。

小叮嚀:在飲用過程中應經常測量血壓,以免血壓相對過低而引起頭昏。