假期結束腸胃不適？這是假期綜合癥的表現

隨著春節的結束，現在很多人都已經開始回來上班了，但是在上班的時候，很多人都會出現一系列的問題，比如上班無法專心，身體不適等等情況，其實這些都是假期綜合癥的一些表現癥狀，今天小編就主要要跟大家講一講關于假期綜合癥的一些表現，看看大家有沒有中標。

假期綜合癥有哪些表現

腸胃不適

為什么腸胃不適算是假期綜合癥的一個表現呢？你要想看看，在春節這段期間，你是不是經常總是吃大魚大肉，不管是走到哪里，都是吃吃吃，就算是吃不下了，去朋友家的話，很多好客的人，還是叫你要多少吃一點。在7天的長期過度進食情況，肯定是會給腸胃帶來負擔，所以回來也就很容易引發腸胃不適。

精神萎靡

在春節的時候，很多人都知道自己隔天不用上班，再加上跟很多朋友親人很久都沒有聚在一起了，然后現在機會難得，所以就出現了熬夜等情況。再加上很多人回到工作的地方，路途都很遙遠的，長途奔波的話，就很容易出現精神萎靡的一個狀態了。所以很多人在放完假回來上班，會表現出現精神萎靡的狀態。

腰酸背痛

我們在春節放假的時候，可以說跟上班是不一樣的，因為上班的話是很規律的，一般要再辦公桌前坐個一整天，但是放假的時候是不一樣的，所以身體的不適應，就會讓我們稍微坐一會就會出現腰酸背痛渾身不適的情況。 就是在家好好休息一天，也很難緩解過來。

心神不寧

春節，可以說是讓很多人逃離了緊張的工作環境，因為在這個階段他們的生活節奏很慢，很舒服。但是春節一結束，這個慢節奏被打破，大家都要回到緊張的工作環境，就會本能的出現排斥感，從而引發心神不寧的情況。

假期綜合癥如何調理

調整心態

很多人都不愿意上班，因為放假的生活是非常享受的，但是我們要知道勞逸結合，為了能有更好的條件來享受，也為了自己的生活，就要自己調理好心態，快速的進入工作節奏，努力讓自己所規劃的目標能早日達到。

飲食調理

在春節大魚大肉的進食，腸胃已經超出了負擔，所以假期剛結束的話，為了保護腸胃的話，我們最好是進行清淡飲食，保護好腸胃，才不會引發腸胃不適等情況。

調整好作息

放假的作息都是絮亂的，這個對工作是非常不好的，所以當回來的時候，我們就要及時調整好生活作息，這樣才不會出現熬夜而影響隔天的工作。

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