香蕉可以緩解孕吐嗎_吃香蕉能緩解孕吐嗎

香蕉是非常好吃美味的水果，經常吃香蕉能有助于促進腸道的大便通暢，還能幫助我們排出宿便，如果是孕婦在懷孕期間，感覺到有一些便秘的現象，但是不敢用藥的話可以適當的吃幾個香蕉，能很好的緩解，另外還需要注意香蕉能有助于緩解孕吐，可以促進開胃和消化，還能幫助我們打開食欲，關于香蕉的吃法有很多種類型。

吃香蕉能緩解孕吐嗎

緩解孕吐食物：香蕉

小貼士：香蕉可以快速地提供能量，幫孕媽擊退隨時出現的疲勞。在媽咪時常被早孕反應困擾的時候，香蕉很容易被你的胃所接受，從而緩解孕吐。

推薦食譜：香甜烤香蕉

材料：香蕉2根，蜂蜜、黃油各適量。

做法：

1、平底鍋小火燒熱，黃油涂抹在鍋底。

2、黃油熱后，放入香蕉小火煎。

3、一面煎至金黃后，翻面繼續煎。

4、煎好的香蕉放入烤盤中，涂上少量蜂蜜。

5、放入烤箱中層，160度，上下火10分鐘即可。

1、吃點姜。經研究發現，姜能夠緩解孕早期惡心、嘔吐的癥狀。因此，孕婦平時可以隨身攜帶鞋姜茶或者姜糖。

2、少量多餐。建議準媽媽只要感覺餓了，就可以吃東西，這種方法可以有效減少孕吐。

3、多吃原味食物。孕早期，準媽媽最好不要嘗試新鮮口味的食物，多吃些富含碳水化合物的食物，就像蘇打餅干、香蕉等。白飯、原味酸奶、檸檬水等也可以減少孕吐哦。

4、躺下來。當準媽媽想要嘔吐時，不妨躺下來，這種方法能有效緩解孕吐。

5、更換飲料的溫度。如果準媽媽看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。專家指出，孕吐反應的準媽媽更應該多喝水、多吃水果。

6、轉移注意力。準媽媽應該堅持工作，也可以用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。

7、聞聞檸檬。切開新鮮的檸檬，準媽媽可以聞一聞或舔一舔。檸檬的香味和酸味可以讓很多的準媽媽緩解孕吐。