健康食譜

燕麥稀飯怎么做

燕麥是一種比較受大家歡迎的食物,很多人在懶得做飯的時候會將燕麥和牛奶泡在一喝,由于燕麥的營養成分很高,平時多泡一些燕麥喝也能夠達到強身健體的效果。當然,燕麥除了和牛奶放在一起,還被很多人和米放在一起做成燕麥稀飯。燕麥稀飯有淡淡的甜味,所以人們都比較愛吃。那么燕麥稀飯應該怎么做呢?

用料:

主料:小米30克 燕麥30克

輔料:百合10克 水

做法:

1.將需要的材料準備好

2.清洗之后人,倒入鍋中,加入適量水

3.選擇好相應的程序,然后按開始

4.時間到了之后打開,如果喜歡稠一些的話,水可以放少一些

5.成品

食材清單:大米少許生燕麥片,用手抓兩把紅糖 依個人口味適量,玉米榛子少許

烹飪步驟:

步驟1先將大米,玉米榛子、生燕麥片放入電飯鍋中洗凈,加入平時燒稀飯的水量開始煮,等到稀飯燒開后加入紅糖,就ok啦

步驟2玉米榛子,少放些

步驟3煮開后

步驟4加入紅糖

燕麥粥

主料:燕麥100g,豬瘦肉50g,雞蛋一個

輔料:鹽適量,醬油適量,白糖適量

步驟:

1.將豬瘦肉剁成肉泥,放入少許鹽、白糖、少量醬油、食用油,拌勻,腌制五分鐘。

2.準備一個碗,將雞蛋磕入碗中,打散。

3.鍋中倒入燕麥,加入半鍋清水,大火燒開,轉小火,蓋上鍋蓋,煮三十分鐘。

4.然后在豬肉泥中加入少量清水,拌勻,倒入鍋中,隨后倒入雞蛋液,攪拌均勻,燒煮片刻,就可以盛出享用了。

主料:燕麥片適量

輔料:水適量

步驟:

1.鍋內倒水

2.燒開加麥片

3.煮熟,加糖,加蜂蜜