紅棗醋一天喝多少合適

現在人們越來越重視的是養身的問題，因為大家都已經認識到身體健康才是最重要的。經常吃一些養生食物，或者是吃營養補品。紅棗醋是一種能夠改善人體健康情況的物質，那么經常喝能夠提高人體的免疫力所以是非常重要的補品。只是紅棗醋一天喝多少合適呢？

紅棗醋一天喝多少合適

紅棗醋由大紅棗與米醋發酵而成，兼備了紅棗和醋的益處，總的來說具有抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成，提高人體免疫力，對肝臟尤其好。

詳細說來，紅棗醋中富含的維C與鐵元素，有補氣潤肺，補鐵補血，降血脂、血壓之功效，對愛美想減肥的時尚MM們來說，不運動，每天喝一杯紅棗醋就可以輕松美容養顏、排毒瘦身了。

小貼士：紅棗醋棗香濃郁、酸甜可口，可直接喝，也可以依據個人的口味兌入水飲用，兌多少看自己的口感而定，每天最多不要超過50ml。晚飯后半個小時飲用最好。

紅棗醋的做法

紅棗醋的做法：原料：紅棗200g、冰糖200g、蜂蜜200ml，米醋450g

步驟：

1.把紅棗洗凈、去核、晾干備用;

2.將紅棗放入罐子中，加冰糖、蜂蜜，最后倒入米醋;

3.將罐口蓋嚴，存放在室內陰涼處，一個月后即可飲用