喝奶粉能長高嗎

很多家長都喜歡讓自己的孩子每天早晚喝兩遍牛奶，因為牛奶中含有豐富的鈣物質，能夠給孩子補充營養，幫助孩子的身高增長。有些孩子因為不喜歡牛奶中的味道，家長們就會選擇給孩子喝奶粉，那么喝奶粉能長高嗎?下面給家長們具體的講解下牛奶對孩子身體長高起到的作用。

一、早上喝牛奶會長高嗎

牛奶中不僅富含鈣質，還有許多的營養，如蛋白質等，對于青少年來說很好，而且也能夠幫助身高的增長。那么，很多的人都想知道，早上喝牛奶會長高嗎?

由于牛奶中含有的營養非常豐富，含量也比較高，所以不少的家長都會每天給孩子喝牛奶，以此來幫助他的身高增長。而這其中又有不少的人把牛奶當成每天早餐中必需的一部分。其實，早上喝牛奶也是能夠幫助孩子長高的，牛奶中豐富的營養能夠被吸收，幫助孩子成長發育。

但是需要注意的是，最好不要空腹喝牛奶。經過一個晚上，人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，而且這個時候胃的排空也很快。牛奶是流質的乳汁，所以說胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收，就會被排入腸中，反而會造成營養成分的損失。此外，牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。若空腹喝牛奶的話，不但會很快從胃中排出，而且這些寶貴的蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，不能完全起到這些蛋白質應有的作用，非常可惜。

二、什么時候喝牛奶會長高

我們都知道，孩子長個子的時候除了必需的營養之外，還需要補充鈣，而牛奶中就含有許多的鈣。那么，很多人都想知道，什么時候喝牛奶會長高?

鈣是人體正常生長發育所需的微量元素，兒童缺鈣會引起的全身鈣磷代謝異常，鈣不能正常沉著于骨骼的生長部分，導致骨骼發育畸形。而牛奶中就含有豐富的鈣。所以說，小孩子多喝點牛奶有助于長高。

夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對于青少年而言，好好利用夜間的時段，能夠很好地幫助孩子長個子。每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓孩子睡得好，睡眠質量更高，不容易做噩夢和驚醒。另一方面，能夠補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素，加速孩子身高的增長，讓他的骨骼在抽條的同時，還不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣。

但是，如果骨垢線已經閉合了，就無法再長高了，這個時候喝再多的牛奶也是無濟于事的了。所以說，要想通過喝牛奶幫助長高，需要在青少年時期骨垢線還沒有閉合的時候進行。