阿膠粉什么時間喝最好

很多人都非常注重養生，常見的養生補品有阿膠粉、阿膠糕、燕窩、芝麻糊等，其中阿膠粉的營養成分比較高，但是吃阿膠粉一定要選擇適宜的時間，在早晨喝一些阿膠粉可以補血益氣、養血安神、補腎健脾、補腦益智。而且還會促進血細胞的生長，在晚上睡覺之前不要喝阿膠粉，會使血液粘稠。

阿膠具有補血止血、滋陰潤燥的作用。也可以促進血紅蛋白和紅細胞的生長，對于貧血效果比較顯著。服用的時間沒有太多的要求，但建議晚上服用，因為晚上八九點與吃飯時間間隔比較長，不受飲食影響。

阿膠滋補效果好，但有些人不適宜阿膠滋補。如濕氣偏重者、體內淤血者和虛火旺盛者都不適宜服用。

通常以飯前半小時服用為宜：阿膠藥性黏膩，容易阻礙脾胃的消化吸收功能。通常在飯前服用有利于其吸收和減少腸胃的負擔。脾胃不好的人服用阿膠，最好配以調理脾胃的藥，如砂仁、陳皮、佩蘭等，以減少或消除阿膠對脾胃的不良影響。步驟閱讀2煲湯也可隨餐服用：阿膠也可以作為食材加入到湯粥之中，進餐時服用。步驟閱讀3早晚空腹服用：早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收，增強滋補效果。

步驟閱讀4以秋冬季為最佳調理時機：中醫認為，一年四季中養生中要順應季節變化，遵循春生、夏長、秋收、冬藏之規律。秋冬季是萬物收藏的季節，人體陽氣、陰精均藏而不泄，營養物質能充分吸收、利用和儲存，所以在秋冬季服用阿膠調補，能最大限度地改善體質、防病治病。步驟閱讀5阿膠作為滋補品，四季均可服用：阿膠是滋補品，在秋冬季服用是最好的。但不必拘泥于冬令時間，只要病情需要，其他季節也可以服用。比如，身體虛弱的人，做了外科手術的人，產后氣血不足的人，這樣的情況一年四季都會發生，都可以服用阿膠補虛調理。容易上火的人最好不要將阿膠與黃酒、桂圓等熱性食物一起吃，可以和微涼的藕粉、蓮子等一起吃。注意事項

1、吃阿膠期間忌油膩及不易消化食物;

2、感冒期間不宜服用;

3、凡脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多者要慎用;

4、孕婦、高血壓、糖尿病人建議在醫師指導下服用。