喝咖啡好嗎?或是每天什麼時間喝最好

喝喝還是好的,只是不要喝太多了.處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：（1）生理期：對女性來說,每個月生理期來臨時,經血會消耗掉不少體內的鐵質,若習慣喝濃茶的話,茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收,大大減低鐵質的吸收程度,易出現貧血的現象.（2）懷孕期：一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10％,會增加孕婦尿量,增加心跳次數,加重孕婦的心臟和腎臟的負荷,更可能會導致妊娠中毒.因此,最好少喝茶為妙.（3）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後,茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利.（4）更年期：正值更年期的婦女,除了頭暈和渾身乏力,有時還會出現心跳加快,脾氣不好,睡眠品質差等現象,若再喝太多濃茶會加重這些症狀.