感冒了全身酸痛

感冒全身酸痛，這在感冒當中是常見的癥狀，一般來說在感冒發燒的時候這種癥狀是比較明顯，會感覺到渾身的肌肉酸痛，感覺到骨頭也有疼痛的現象，這時候要及時的測量體溫，其實通過物理方法來降溫，對于發燒超過38.5度的要及時進行藥物降溫，另外合理的飲食，適度的用藥，治療都有助于患者快速康復。

感冒了全身酸痛

1、泡腳

在洗腳水里加入一小勺食鹽，70克生姜泡腳半個小時，泡腳時可以先把腳放在熱氣上熏一下，等水溫下降時在浸泡雙腳并且互相的揉搓，泡腳的時候可以對腳部進行按摩，能夠促進淋巴系統的循環。

2、泡熱水澡

需要十克黃春菊，把黃春菊放在開水里浸泡五分鐘，然后直接躺在浴盆里泡20分鐘即可，黃春菊具有抗病毒殺菌、緩解疲勞的功效，可以緩解緊張的神經和肌肉，把身體的毒素排出體外，緩解了感冒所引起的肩膀疼痛、頸部疼痛等。

3、避免身體過度勞累

在晚上睡覺時一定要蓋好被子，防止關節骨骼受寒加重疼痛感，要降低勞動的幅度，這樣可以減輕身體的負荷，及時的調整睡眠狀態，保證充足的睡眠。

治療感冒的食療方法有哪些?

1、紅薯姜湯

把紅薯清洗干凈削除皮切成塊，一小塊生姜切成薄片，加入剩的水煮熟后再加入適量的冰糖，每天早晚各服用一次，紅薯可以補充營養，生姜可以驅寒，特別適合于風寒感冒。

2、薏米扁豆粥

把適量的扁豆和薏米一起放在鍋里煮成粥，每天早晚各服用一碗，此方法具有健脾胃、祛濕氣的功效，能夠促進胃腸的吸收，同時也可以加強體力來對抗病毒。