夢游癥患者

很多人都聽說過夢游癥，但是很少能接觸到夢游癥患者。其實現實中夢游癥的癥狀跟電視里演的是一樣的，夢游癥的患者在睡著的時候會四處的走動，但是是無意識的，醒來之后并不記得發生過什么。造成夢游癥的因素有很多，有的是遺傳，有的是一些疾病引起的，具體來了解下吧。

一、睡覺夢游怎么回事

夢游夢游，自然與睡眠有關。而事實上，夢游也是一種睡眠障礙，表現為患者在睡眠過程中醒來，并四處走動，但意識并不清醒。

科學家在持之以恒的研究中發現：夢游一般發生在人們從深度睡眠到淺度睡眠或清醒的過渡階段。夢游的人有時會做出一些奇怪的舉動，但是對于外界給予的刺激卻不能做出反應。并且夢游的人清醒之后會不記得夢游時所做的事，這些都是夢游中的典型現象。

據統計，夢游在兒童中更常見，尤其是4～8歲年齡段的兒童。成年人中夢游要少見一些。

二、有很多的因素可能會導致夢游的發生。

有研究發現，夢游有遺傳性。如果你的父母、兄弟姐妹患有夢游病的話，你發生夢游的幾率要比普通人高10倍。

除了遺傳因素以外，睡眠因素也是導致夢游的關鍵之一。睡眠不規律，睡眠時間不足，精神壓力過大或者是過度的吸煙飲酒都有可能造成夢游。此外，一些鎮靜催眠藥、神經興奮劑、用于精神治療的松弛劑或抗過敏的抗組胺藥物等也是引起夢游的原因。

此外，某些疾病也可能與夢游的發生有關，例如：心律失常、發燒、胃食管反流、哮喘發作、癲癇發作、阻塞性睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征、某些精神疾病等。這些疾病引起的夢游，控制原發病非常重要。

三、夢游的人能叫醒嗎

夢游的人一般是很難被叫醒的，因為夢游往往是發生在人們深度睡眠期間。雖然夢游的人會說話或身體做出一系列行為，但是他的大腦還是處于睡眠狀態，不能感知到外界所發生的事情，所以夢游的人很難被叫醒。有一種說法是把夢游的人叫醒會把他們嚇死，其實只是因為清醒被叫醒的患者會有不舒服或者迷惑的感覺，更有甚者會有驚慌失措的表現。

因此當身邊有夢游患者時，在發病期間應引導其回床上睡覺，不要試圖叫醒他，日間也不要告訴或者責備嘲笑他，因為夢游時對發生的事件不能回憶或者僅有稀少的片段回憶，責備或者嘲笑反而加大患者的挫敗感及焦慮，應注意睡眠環境安全，減少周邊危險物品(易碎，尖銳，熱水等)避免二次傷害的發生，如果發作頻繁應及時就醫。

四、怎么治睡覺夢游

1、厭惡療法

世界著名演說家馬克吐溫曾吐槽式地教育一個夢游者：“我會治療夢游癥，而且是包治愈。只要在床前撒上一把圖釘，保準讓你遠離夢游癥。”

雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。治療夢游癥最直截了當的方法仍是厭惡療法，只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，已經知道夢游多少是一種象征性的愿望補償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破了夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達不到目的，那么夢游就會逐漸消退。

采用厭惡療法有兩個關鍵之處，一是設法在患者夢游時喚醒治療者，二是及時中斷患者夢游行為。

2、精神宣泄法

從前面的病因分析可以得知，夢游是精神壓抑造成的，所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢游行為十有八九代表了他內心深處的想法。那位丈夫把獵槍對準妻子，是在夢游中借助自己的意象來發泄內心的不滿。

如果夢游是夫妻間隱性沖突造成的，自療方法進行心理調整。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢游癥的關鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與沖突。

事實上，夢游癥在兒童中的發生率頗高，這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖，關心、愛護他們，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情，有可能的話，應盡早讓孩子與親人相見，或通個電話、寫封信，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。

3、注意睡眠環境的控制

睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。

4、注意保護性醫療制度

不在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

5、合理安排作息時間

培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀態。

6、金牌睡姿“半側臥”

《千金要方道林養性》說:“屈膝側臥,益人氣力,勝正偃臥。”是主張以側臥為宜。但其“側臥”之說，是指“半側臥”，保證了周身部位的放松、氣血的順暢、臟腑的通達的“半側臥”之說。人在睡眠中的姿勢不可能一成不變,一夜之間,總得翻幾次身,以求得舒適的體位，其實無論怎樣的睡眠POSE，放松身心，舒適而眠就好。