肛腸疾病預防怎么做呢？

肛腸疾病是生活中比較常見的問題，對不少人的生活帶來巨大的破壞，造成患者承受嚴重的痛苦，而且肛腸疾病的治療難度非常大，即使治療康復以后也容易因為各種原因而反復發作，不斷給患者帶來痛苦。因此，預防肛腸疾病才是最重要的內容，下面就來看看肛腸疾病預防怎么做呢？

1、宜清淡飲食，不過于甘肥厚膩之品：肥能生熱，甘能壅中，厚膩之品助濕礙脾，濕熱內盛，蘊結大腸致泄瀉；濕熱與氣血搏結成濕熱痢；濕熱壅結肛門成痔疾；濕熱化火，火毒內生，壅滯肛門，腐肉成膿為肛癰，肛癰潰后易成肛瘺；

2、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時間會比較長，產生較多氣體而引發腹脹。

3、改變狼吞虎咽的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣，會很容易吞進不少空氣；此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。

4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸,其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。

5、注意鍛煉身體。每天應該堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統維持正常的功能。

6、適度補充纖維食物。高纖維食物并非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物后，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。