經絡按摩能減肥嗎

經絡按摩是可以促進經絡的打通，有助于提高血液的循環，對于氣血調和是有幫助的，所以對于減肥是有一定效果的，但是我們想要通過經絡按摩的方法來減肥是不科學的，減肥應該要采用運動以及控制飲食的方法，因為運動才可以促進體內的脂肪燃燒，而經絡按摩只是提高身體的機能。

經絡減肥的作用原理

以中醫理論為指導，根據肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，并與耳療、臍療、食療相結合，借助針灸作用，使經絡疏通，氣血調和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。

1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進入經脈血絡，輸布全身以發揮藥理作用，從而加速脂肪的分解液化代謝，同時抑制脂肪的合成，因此達到減肥作用。

3.增強血液及淋巴液的循環：通過疏通經絡和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

4.調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食欲。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療后，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

經絡減肥特點

1、療效顯著。通過經絡減肥，能迅速取得良好的治療效果，一個療程15次，可減5～80斤，24小時后可減2～9斤。

2、適用范圍廣。經絡減肥適合于不同年齡的減肥患者，即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同樣會收到良好效果。

3、簡便易行，無副作用。經絡減肥對操作者要求相對而言不是太高，且幾乎無危險性。

腹部按摩法

步驟一，以肚臍眼為中心，從肚臍眼上方的一個點為起點，從右邊向下劃動打圈，兩側各自按摩30次。

步驟二，雙手放置在胸骨下方，沿著兩條直線由上而下的按摩，上下用力按摩腹部，重復動作30次。

步驟三，雙手放置在胸骨下方，雙手沿著肋骨身體外側按摩，重復30次。

腹部大橫穴

位置：肚臍眼左右兩邊4寸(13.33CM)處

功效：按摩腹部大橫穴利于通便，更輕松排出腸道內的油脂，從而達到減輕體重的作用，也能消除腰腹贅肉，降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓，按照圈狀按摩100次。

腹部天樞穴

位置：肚臍眼兩邊左右各三指寬處

功效：按摩腹部天樞穴對腸腹有明顯的調節，不僅僅止瀉，而且還能通便。長時間保養按摩此穴，能保證腸道健康，更加輕松清除腸道內宿便，趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法：雙手食指指端放在穴位處，來回環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重復一次。

以上的兩大腹部穴位，對于腹部減肥十分有效，而且做法簡單，每天只需要動動手指就可以實現。

腿部按摩法

腿部按摩的方法很簡單，而且能有效的減去腿部的水腫。最常見的方法，從膝蓋部位從上而下的按摩，然后從下而上來回刷動，伴隨著揉捏。

足三里穴位

位置：足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處

功效：按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。

按摩方法：用指腹反復按揉此穴100次。