孕期吃多少鈣片合適？

在很多人看來，鈣元素最重要的作用是促進骨骼的發育，實際上，鈣元素在人體還起到非常多的重要作用，比如老年人缺鈣還會出現高血壓，鈣元素在體內能夠調節心臟的節律，能夠維持心血管系統的正常運行，如果孕婦缺鈣的話，會嚴重影響胎兒的發育，所以孕期需要多補鈣，那么孕婦吃多少鈣片才適合呢？

孕期吃多少鈣片合適？

因為隨著孕周的增加，寶寶的需鈣量也會有適量增加的，并且有明顯的缺鈣癥狀，這種情況，是可以加大服用藥物劑量的，但是建議在服用藥物的同時最好配合維生素d，以促進鈣劑吸收的。建議平時可以適量喝些純奶，也具有一定的食療的作用的。

現在的這個情況是可以適當的增加一點的，但是不能太多，兩顆是可以的。但是，如果缺鈣的比較明顯，那么這樣的情況，藥物補充的同時，還需要考慮食物補充。一般來說，這樣的情況每天要適當的喝一杯牛奶，或者是多吃一些其他的含鈣量比較高的食品。如果通過這樣的方法補充一段時間之后，仍然沒有得到緩解，那么就要考慮更換其他品牌的鈣產品。

懷孕期間到四個月的時候就可以補充鈣片了每天吃一粒鈣片就可以的，鈣片也不能補充太多的否則容易胎盤老化的。

懷孕后可以補充鈣片及維生素，但是也要適量，不能服用的太多，孕七個月后需要停用鈣片，容易引起胎盤老化。平時飲食要均衡，不能只靠保健品。新鮮的水果及蔬菜含有豐富的維生素，魚蝦含有優質蛋白質，不飽和脂肪酸，氨基酸，維生素和各種礦物質，對胎兒的發育有好處。

懷孕5個月開始就應該補鈣.平時定時定點的曬太陽和吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉.平時要喝牛奶，牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。一般補鈣兩個月檢查不缺乏鈣就可以不補充了，一定不要生氣著涼就可以的，多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的。