懷孕多久補葉酸比較好？

補充葉酸其實與補鈣、補鐵不一樣，因為補鈣補鐵是對自身有很大的益處，而補充葉酸對于女性朋友來說不僅對于自身有一定的益處，關鍵在于可以保證胎兒的正常發育，不容易出現畸形的情況。但是很多孕婦都是第一次懷孕，根本沒有這方面的經驗，那么，懷孕多久補葉酸比較好?

如果在受精時已開始攝取足夠的葉酸，可減少胎兒腦部和脊髓缺陷的發生。實際上很多婦女在得知懷孕后才開始補充葉酸，而那個時候通常已是受精后的一、二個月了，這就會使早期胎兒的腦部和脊髓因得不到足夠的葉酸而發育不健全。

葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加，所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。

因此專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。一般最好在準備懷孕前的至少一個月開始吃葉酸，一直服用到懷孕滿3個月。

孕婦什么時候開始補充多維素?

孕婦懷孕期間身體會出現各種不適，身體變得虛弱，營養不良的時候可以適當補充多維素。一般在早上或晚上食用，空腹食用效果會更好。葉酸和多維元素片都是補充人體所需的營養元素，當孕媽媽身體不適的情況下，無法從食物中獲取足夠的營養元素時，孕媽媽可以服用葉酸和多維元素片，來維持人體所需營養素。葉酸，一種水溶性的維生素。是蛋白質和核酸合成的必需因子，葉酸可以在孕前補充，有利于未來寶寶的健康。孕媽媽可以通過一些食物補充葉酸，在烹制時候要盡可能減少葉酸流失，因為葉酸在光熱條件下，容易失去活性。有需要的孕媽媽，可以適當補充葉酸片和多維元素片。