胃里火辣辣的怎么辦

胃里火辣辣的怎么辦?胃里火辣辣的，在生活中我們通常稱之為燒心。事實上，這里的燒心是指胃灼熱并非心臟。胃里火辣辣的是由食道下括約肌松弛引起的，導致大量胃酸進入食道，胃酸損害食道，從而引起灼燒，會使得患者感覺很難受。那么這種情況應該如何才能緩解?

5招輕松告別胃灼燒

1，避免暴飲暴食

因為胃內容物越多，就越容易返流至食管。試著將二三餐的飲食分為四五餐，這樣胃內容物就不易返流至食管。

2，計劃飲食

鼓勵緩解胃灼熱但要確定減輕體重。如果你超重，在膈周圍，尤其能增加胃壓，并且這種壓力也會傳遞給食管，導致胃內容物壓力上升。

3，餐后嚼口香糖

餐后嚼口香糖可以刺激唾液分泌，使之中和胃酸;同時還能增加腸蠕動(有助于胃內容更快進入小腸)。

4，培養喝茶的興趣

中醫治療胃灼熱方法很簡單，不是吃藥，是每天用菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹制成菊苣辣籽葉茶，然后沖泡3~5g飲用。

菊苣，中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿卜素、鈣含量豐富。

桑葉具有較強的抗炎作用，桑葉汁對胃部細菌有良好的抑制作用，含有的類黃酮、桑素、γ-氨基丁酸及維生素，能預防癌細胞生成，提高人體免疫力。而且含有多種DNJ礦物質，這些都是身體所需要的營養物質，進入身體之后具有潤腸通便的作用。

5，避免損傷食管的食物

食物(如巧克力，薄荷，咖啡因，酒精和高脂肪食物等)，飲料(如柑橘和柑橘類果汁，番茄和番茄汁，辣椒和胡椒等)。這些食物和飲料可刺激受損的食道。