枸杞是上火還是下火

枸杞是一種在日常生活中很常見的保健品，不少人都喜歡用枸杞泡水喝，或者是在燉湯的時候加上幾顆枸杞。但是，也有人擔心枸杞是上火的，因此不敢吃。其實，如果是按照正常的量食用枸杞的話，一般是不會上火的，但是如果食用量過大，那就難免會出現上火的癥狀了。

一、枸杞子泡水喝上火嗎

在適量的情況下，枸杞子泡水喝是不會上火的，過多飲用就可能會上火。

枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能夠滋補肝肺，增強人的免疫力。但是任何東西都必須適量，枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外，也有可能給身體帶來其他的負面影響。

二、枸杞子泡水服用過多的影響

1、導致脾氣變的暴躁

枸杞子泡水服用過多會導致上火，因此也就會變的情緒化，脾氣暴躁。而且情緒長期不好也會對肝有損害。

2、導致失眠

睡前服用過多的枸杞會使大腦處于一種焦躁不安的狀態，進而導致失眠。

三、導致拉肚子

腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導致腹痛腹瀉等狀況。

三、枸杞子泡水喝的用量

雖然枸杞具有很高的營養價值，但是也不能過量食用。一般來說，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

吃什么東西只要超過一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質相應的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。