如何祛濕減肥

祛濕真的可以減肥嗎?也許每個人都有這樣的問題，那么這里小編可以肯定地告訴你，祛濕有利于減肥。很多人因為體內水分過多而肥胖，所以祛濕減肥的效果非常明顯。身體的水分排出后，腫脹的情況就會消失，當然身體自然會變瘦。下面就來看看，如何祛濕減肥?

如何祛濕減肥呢?

1.運動祛濕減肥

運動能夠排除體內水分和毒素，達到祛濕減肥的效果，當然前提是有出汗，而且運動過程有助于幫助燃燒脂肪，對減肥非常有利，常見的運動減肥方式有：游泳跑步，爬樓梯，跳繩等等，其中游泳燃燒脂肪的效果最好。

2.飲食祛濕減肥

多飲食一些利水，健脾，祛濕的食物也可以達到減肥的作用，比如像：薏米，紅豆，山藥，冬瓜，海帶，鯉魚等等。其中薏米去濕效果積佳，可以經常作為主食。

3.拔罐祛濕減肥

拔火罐是祛濕氣很有效果的方法，不僅能舒筋活絡，還能減肥，通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，有效調節脂質的代謝過程，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出。

減肥的原理：肥胖癥患者的體中過氧化脂質高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。