營養飲食

紅薯怎么炒好吃

紅薯這種粗糧,我們在生活中主要是水煮熟就可以食用了,用與炒的紅薯,相信大家都沒有吃過吧。其實紅薯想要用于炒,我們可以搭配五花肉、青椒以及大蔥等食材進行翻炒。我們先將紅薯切塊,然后加入姜蔥爆炒,在準備紅薯片進行大火快炒,然后加入少量的水,直到紅薯變軟就可以食用了,大家可以來嘗試一下紅薯的翻炒方法,然后制作出美味的紅薯,因為紅薯是可以促進腸胃消化的。

材料:肥瘦豬肉、紅薯、油、鹽、青椒、大蔥、姜、大蒜、干紅椒、白砂糖、醬油、五香粉、淀粉

做法:

1.將豬肉切成片放在小盆里,

然后往小盆中加入適量食用鹽、白砂糖、醬油、五香粉、淀粉攪拌均勻后腌制20分鐘。

2.將紅薯去皮切成片,青椒洗凈切成塊,蒜切成蒜末,姜切絲,蔥切花備用。

3.鍋內放入適量食用油,油熱之后放入蔥姜蒜干辣椒進行爆香,爆出香辣味之后放入腌制好的豬肉進行翻炒,炒到微微出油的時候再放入青辣椒進行翻炒。

4.炒兩個回合之后,再放入紅薯片進行翻炒,加少量的水,食鹽、醬油,攪拌均勻,大火快炒,炒到紅薯片微微變軟的時候出鍋即可。

這樣做出來的紅薯炒肉色澤油亮,香嫩有味,咬一口紅薯片脆嫩醇香,吃一口五花肉片柔軟鮮香,很是美味,再加上沒有軟爛的紅薯片出現,整體的觀感也是不錯的,因此一點也不亞于外面的大廚,甚至比大廚還好,所以,你一定要嘗試一下這道紅薯炒肉。