鈣可以和奶粉一起沖嗎

鈣元素最好是不要給奶粉一起沖，因為這兩者一起沖會導致奶粉出現凝結，影響到寶寶對奶粉的吸收，所以最好是在喂奶半個小時之后在喂養鈣元素。寶寶處于身體發育的階段，這時候需要的鈣元素是比較多的，如果是采用母乳喂養，應該要適當的吃一些骨頭湯，這樣可以補充奶水中的鈣元素含量。

一定要注意，鈣劑不要和奶混合吃。

因為鈣粉與奶混合后，奶會結成小塊，影響吸收。鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以后吃。 由于出生后的小嬰兒生長發育非常迅速，對鈣的需要增加，所以為了預防鈣缺乏，從出生后15天就要補充魚肝油，以促進鈣吸收，哺乳期媽媽要注意補鈣以提高乳汁中鈣的含量。另外，魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒。

補鈣的時候應該注意的問題

1、鈣劑不可與植物性的食物同吃

植物性的食物比如蔬菜中多數含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。

2、鈣劑不可與油脂類食物同吃

油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。

3、補鈣時間應適當掌握

由于奶制品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補鈣最好安排在兩次喂奶之間。

4、補鈣應注意的適當劑量

通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體內有一系列調節機制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會少一些，反之就會多一些，多余的鈣也會隨大小便排出體外。所以鈣劑口服過多也不會發生中毒，家長可以放心地讓小兒服用。