飲食禁忌：食鹽過多危害大

導讀：人們的飲食越來越精細，口味也不盡相同，有些人口味偏重，有些人偏愛清淡，這些都是個人的習慣和愛好，但是口味偏重的人群注意了，食鹽過量對人體的危害是不容忽視的，那麼食鹽過量有哪些危害呢?四季養生網為您解析食鹽過量的危害。

食鹽過量危害之一：骨質疏鬆

食鹽過多會影響鈣質的吸收，因此容易導致人體缺鈣導致的骨質疏鬆症狀。

食鹽過量危害之二：長斑

食鹽過量會導致肝臟的代謝遲緩，影響身體毒素的排除，容易導致臉色發黃長斑等等。

食鹽過量危害之三：脫髮

攝入過多的鹽分會讓身體的營養物質不能充分吸收從而導致頭髮不能吸收營養導致脫髮以及頭髮變黃等等。

食鹽過量危害之四：增加腎臟負擔

鹽分攝入過多會增加人體腎臟的負擔，容易罹患高血壓等疾病。

食鹽過量危害之五：致衰老

身體內鹽分過多的話會造成細胞外的環境濃度大於細胞內的濃度因此引起水分的交換導致浮腫也容易使細胞失水呈現衰老的症狀。