奶粉喝了會胖嗎

奶粉是很多人的最愛。奶粉含有豐富的營養成分，長時間飲用奶粉對身體健康也很有幫助。早晚喝奶粉是很常見的，而且這個時間點是最適合喝奶粉的。很多人喝奶粉，他們會在睡前半小時。此時喝奶粉對睡眠非常有幫助。但是，奶粉喝了會胖嗎?這也是很多人想要了解的問題。

適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝奶粉也會促進鈣的吸收。其實奶粉不屬于高熱量食物。相反，奶粉的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。

睡前喝奶粉并不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的奶粉。當然，如果哪些愛美的美眉是水腫體質的話，建議在睡前半小時或者兩個小時內喝，睡前1小時內不要吃任何液體食物，這樣對減肥更好。

喝奶粉有什么好處

奶粉因含高營養、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。

所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養成分便遭破壞。

另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。

夏飲奶粉，不但不會“上火”，還能解熱毒。

炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。

因此，夏飲奶粉不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。

奶粉中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且奶粉粘在胃壁上吸收也好，奶粉中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝奶粉好，有利于人們的休息和睡眠。