怎么增加腦血管彈性？

事實上，人體血管非常靈活有彈性，能夠自由收縮，更好地促進血液循環。然而，隨著年齡的增長，血管壁的彈性會變得越來越差，脆性也會增加，在誘發因素下易于破裂，引起各種疾病。如果腦血管硬化，則腦動脈的血液供應不足，并且可能發生頭暈，腦腫脹，嚴重導致腦梗塞。那么，腦血管彈性怎么增加呢?

血管硬化是腦血管發生的致命原因，那么如何改善血管硬化，讓血管恢復彈性呢，這里小編和大家介紹清理垃圾、疏通血管的食療偏方，這些食療方是出自于《千金方》，經常使用能幫助你養護血管、改善血管堵塞等問題。

1、姬松茸蘆筍飲品

原料：取姬松茸20克，蘆筍20克，大豆10克，枸杞子10克，蜂蜜2克。

做法：將食物洗凈后，進行浸泡20分鐘，然后放入鍋中煎煮25-30分鐘，取出湯汁，每天飲用三次，堅持喝兩三個月。

起到主要作用是這4種食物中含有的藥效成分，它們富含豐富的亞油酸、蘆丁、榭皮黃酮、天門冬酰胺、核酸、卵磷脂等物質成分，這些成分對軟化血管、清理血管垃圾、恢復血管彈性都具有極好的作用，這些成分也經常被用于臨床中。

不過食物調理需要長期堅持，而且食物改善血管硬化的成分被植物纖維所包裹，不利于人體吸收，如想快速調理的，可以喝經過植物萃取技術而得的姬松茸蘆筍復合菌發酵飲品，在網上就有賣，這種是經過益生菌去發酵食物，提純了食物中的藥效成分，相對于單純補充，這樣吃更利于人體吸收利用。

2、大蒜粥

材料：紫皮大蒜50g，粳米100g

取蒜頭30克，去皮，先放到開水中煮1分鐘后撈出，再將100克粳米放入水中煮成稀粥，快熟時將大蒜重新放入粥中煮熟，加鹽調味即可。每日1-2次。具有軟化血管、降血壓、降血脂等作用。

中醫認為大蒜性辛、溫，歸肝、心經，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之稱。無論是患有高血壓、糖尿病的患者，還是普通人群，每天食用兩瓣蒜，都有輔助降壓、擴張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤的作用。

注意：要注意的是，有口苦咽干、口舌生瘡、心煩胸悶、大便閉澀等上火癥狀時盡量要少吃或暫時先不食用。胃病患者不宜生食大蒜。